W ramach zadania został zorganizowany cykl zajęć z zakresu podstawowych technik samoobrony na terenie Katowic, Lędzin oraz Tych. Celem zajęć była poprawa koordynacji ruchowej, szybkości i refleksu mieszkańców województwa w sytuacjach zagrożenia. Na warsztatach z samoobrony, dostosowanych do wieku uczestników, pokazano techniki oddechowe, ćwiczenia ogólnorozwojowe (z wykorzystaniem przyrządów), rozciągające oraz izometryczne. W ramach projektu odbyły się również kursy pierwszej pomocy. Zdobyta na nich wiedza i nabyte umiejętności pozwolą uczestnikom na odpowiednie zareagowanie podczas wypadku czy w innej sytuacji, w której uczestniczą poszkodowani. Zajęcia uatrakcyjnione zostały pokazami zaawansowanych sztuk walki w wykonaniu zawodników.

Ze względu na stan pandemii treningi odbywają się w formie online.